Det er gratis at bruge vibration.dk. Og du får kun tilsendt noget fra sitet, hvis du selv beder om det.
Der er usigeligt mange råd til hvordan man lever sundt. Blandt de mange ting man skal forholde sig til er kosten (som er emnet i denne debat - de mentale ting hører til et andet sted).
Men hvilke råd skal man følge? Er det stadig den velkendte kostpyramide der gælder? Er det Atkins' principper?
Skal man holde sig fra ris, kartofler, pasta og brød levner det stort set kun plads til frugt og grønt. For kød skal man jo heller ikke have for meget af.
Har du nogle input til sund levevis? Også en som består af mere end frugt og grønt.
Enkle råd
Jeg gør selv det, at jeg sparer på fedtet, undgår sukker og så spiser jeg meget frugt og grønt.
Min mad er varieret og økologisk. Det tror jeg betyder noget for sundheden, selv om det måske er svært at bevise. Det er ikke alt der skal kunne bevises.
For mig er det ret enkelt.
Kærlige hilsener
Indigo
Second that
Hej
Jeg har det ligesom Indigo.
Hver dag har jeg madpakke med på arbejde, to stykker rugbrød med pålæg, og så har jeg tre gulerødder med. Og så får jeg et, to eller tre stykker frugt i løbet af dagen. Meget enkelt.
På den her måde så har jeg tabt mig ½kg om ugen gennem noget tid.
PS: Jeg kan godt lide en god bøf fredag aften - og rødvin til. Det er livsnydelse, det skal man også huske, for det er også vigtigt.
Hilsen
Krammefætter